Gespräche führen, eigene Bedürfnisse äußern – für manche Menschen sind solche Situationen mit großer Anspannung verbunden. Die Sorge, bewertet, kritisiert oder abgelehnt zu werden, kann den Alltag, Beziehungen oder das Berufsleben erheblich belasten. Manchmal stehen Fragen im Vordergrund wie: Warum fällt es so schwer, für sich einzustehen? Welche Strategien helfen dabei, mit Selbstzweifeln umzugehen?

In der therapeutischen Begleitung gibt es Raum, diese Ängste besser zu verstehen und neue Umgangsmöglichkeiten auszuprobieren. Je nach Anliegen können konkrete Situationen vorbereitet, Kommunikationsstrategien erprobt und schwierige Gespräche gemeinsam geübt werden. Ziel ist es, mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln und den eigenen Handlungsspielraum Schritt für Schritt zu erweitern.